紫外線だけじゃないお肌の敵
お肌の大敵はおおきく３つ、紫外線、乾燥、活性酸素です。当社の活性酸素を取り除くマスクの発売時にもご案内していますね。夏に増えるのは紫外線ですが、そのほかにも、汗をぬぐう刺激が害になったり、マスクによる蒸れも問題になります。そして、こうした悪い刺激を助長してしまうのが活性酸素です。私たちの身体は、恒常性維持機能（ホメオスタシス）と呼ばれる「抵抗力」が備わっているので、多少の損傷はすぐに回復するのですが、活性酸素はその活動を阻害してしまう厄介者なのです。
抗酸化食品でカバーしましょう
活性酸素は普通に呼吸しているだけでも発生しますが、疲労、強い日差しを含むストレス、飲酒、喫煙など、さまざまな要因ですぐに過剰になってしまいます。一番良い対処は睡眠ですが、昼間からぐーぐー寝るわけにはいかないので、抗酸化力の強い食品を摂るのが現実的だと思います。
抗酸化力が期待できる食品として一番に上がるのは「にんにく」ですが、においが気になるので、熟成させた「黒にんにく」がベストかもしれませんね。大きさによりますが、朝昼晩と1～2粒ほど摂取すれば十分です。栄養的に豚肉との相性が抜群なので、暑い日のランチにおすすめ。夏バテ防止にもなります。
